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10km

10km走れば1kg痩せるの法則

  私の身体感覚によると、「10km走れば1kg痩せる」という法則があります。 もちろん翌日にはなぜか体重が戻ってるんですけど、 これを習慣化して続けていると、1ヶ月ほどで数kgは痩せています。 で、ある程度の …