Currently browsing tag

フォーム

膝を故障しないジョギング方法

  今週から再開したジョギング。 実は私、膝の故障や肉離れなど足の故障持ちなんです。 だからこそ、ジョギングするときにはいかに故障をしないかが大問題。 自分流の故障回避法に気をつけながら、とにかく身体が第一で走 …