衰えを実感! ジョギングを再開します

 

一昨日と今日、思い立ってジョギングを再開しました。

一時は毎朝15km&坂道インターバル数本メニューをこなしてから職場に出勤していたのですが…

あれから数年。ほんとに走れなくなりました。

あの当時と比べて10kgほど体重も増えてますしね。

最近、やたらと体力の衰えを実感してますので、再びジョギングを再開することにしました。

いや、何度かジョギングを復活させたのですが、いつも習慣化できなかったので、

今回はブログで宣言します!

 
しっかり走り込んでいた時は、ほんとに身体が軽かったんです。

朝起きた時のだるさもなかったし。<これは歳のせいではありませんよ(苦笑)

ジョギングを習慣化できていると、身体の疲れが長引きません。

 
一昨日は、2.75kmを17分ペース。

今日は、4.34kmを28分ペース。

どちらも「超」ゆっくりペースです。

目標は、10km走っても息があがらないこと。

これは毎日ジョギングしていた頃には当たり前のことでした。

 
今からゆっくりと走りこんでおけば、今冬シーズンにはマラソン大会に出場できますね。

まだまだお金と時間が十分じゃないですけど、来年にはトライアスロンとか出場も夢じゃない?

おっとその前に、スイミングスクールに通って美しく泳げるようにもなりたい。<めっちゃ自己流なので…

100歳まで現役で働くためには、健康にしっかり投資をしましょう!

 
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じゃあ、またね〜

 
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