ゆるくジョギングを再開しました

 
ゆる〜い感じでジョギングを再開しました。

2年以上前までは、キツめのジョギングをしていましたが、あれはもう昔の話。

これからは頑張らないジョギングを楽しむつもりです。

なにげに膝が故障持ちですし、以前に派手な肉離れもやってますから、もうあんな無茶は止めます。

今のところマラソン大会へも、出場しません。

身体のコンディションを整える程度でジョギングを楽しみます。

 

優先度の低いジョギング

私の場合、凝り性なのですぐに度が過ぎてしまうのがネックです。

だから、最初から頑張らないということを決めました。

音楽やオーディオブックを聞きながら、少しだけ呼吸に負荷をかけて身体の血行を調える感じで走ります。

頑張りすぎないように、マラソン雑誌も読まない(笑)

それくらい「頑張らない」と決めてかからないと、また足を故障してしまいます。

ホントに、凝り性の人って面倒ですよね。

ゆる〜い感じで、ジョギングを楽しむことにします。


 
じゃあ、またね〜


 
記事のシェア&RSSリーダーへ登録をお願いします <(_ _)>





 



facebook comments:

コメントを残す