知識を知ってスラッと実践するだけでお腹が凹んだ! 植森美緒『腹だけ痩せる技術』

 
植森美緒『腹だけ痩せる技術』。そんな都合のよいことがホントにできるんですね。この本を読んで1週間ほどで5cm程度ウエストが細くなり、以前のズボンが楽にはけるようになりました。驚いた!

内容は、いわゆる「ドローイン」。この言葉をGoogleで検索するだけで、いろんなサイトが出てきます。たしかに、お腹を凹ますにはちゃんとした知識が必要だと実感します。

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Photo by 足成

 

腹の出かたは人それぞれ

年始から始めた腕立て伏せ&腹筋でウエストサイズが増加してしまったことは、以前のブログで書きました。<過去記事:驚き!腹筋を鍛えるとウエストが太くなってしまいました

そろそろスラックスをウエスト直しに出さないといけないなと思った矢先、立花岳志(No Second Life)さんにこの本を紹介していただけました。このタイミングはまさに神のご意志かと。

さっそく購入し、パラパラと飛ばし読みした箇所を簡単に試しただけで、あっという間にウエストサイズが凹んでしまいました。もうビックリ、催眠術にかけられたような驚きです。たぶん、もともと筋肉があるので、普段の姿勢を意識しただけで脂肪が燃焼しだしたのだと思います。

ただし、人によってお腹の出かたは違います。その人にあった方法を実践しなければ、お腹はちゃんと凹みません。そういう意味で、この本の内容を安易に紹介するのは止めておきます。なんといっても、たったの740円(本の税別価格)でお腹が凹むのですから(笑)



 

エレベーターは最初からないものだと思え

ボクは基本的にエレベーターとかエスカレータは使いません。10階分くらいだったら、普通に登ってしまう感覚です。地下鉄の長い階段も、普通に2段飛ばしで駆け上っていきます。

ただ、その時の駆け上る姿勢に問題があったようです。いわゆる体幹(身体全体)をちゃんと効果的に使っていなかったのですね。足の筋肉に頼りすぎていたのが敗因です。体幹を意識して身体全体を使って駆け上ることにより、さらにお腹が凹むことに相乗効果がありました。

基本は、いかに美しい立ち姿を維持できるかです。その姿勢を保持しているだけで、そのために必要な筋肉が自然と身につきます。<まぁ、もともと筋肉はタップリあるので、その使い方を意識するだけなんですけど…

エレベーターは最初からないものだと思え」と考えるだけで、お腹は凹みます。それに、地震でエレベーターが停まったら、確実に数時間は閉じ込められるます。危機管理的にもエレベーターは避けたほうが無難ですね。

 

まとめ

40代後半でも、キリッと締まったお腹が手に入ります。ただし、そのために必要な知識と本人の意識改革が必要です。努力ではなく、意識改革です。

知識を知っているか、知らないか。気持ちを変えるか、変えないか。さらっと実践してみるか、何もやらないか。

お腹を凹ますというのは、それだけのことなんですね。



 
「読んでいるうちに凹む本」というキャッチは本物だわ Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

 
じゃあ、またね〜

 
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