朝4時早起き 3日目。う~ん眠気でちょっと微頭痛

朝4時早起き3日目は4時15分に目覚めた。4時のアラームで目覚めたけど、それでも15分ほど布団の中でゴロゴロ。

昨日も日中は普通に仕事できているし、お昼は車の運転席でいつもの15分昼寝をして無理はしないようにしている。

それに毎日、全身がシャワーを浴びたようにびっしょりと汗が噴き出る肉体労働なので、昼間は仕事の緊張感でほとんど眠気を感じない。

とは言え、今朝はなんとなく眠気と肩こりで目の奥くらい?が微頭痛。

こういう時は無理しないで、再びお布団に戻って20分ほど寝るに限る。

なにごとも無理すると続かないから、まずは朝4時に起きる習慣をつけることに専念。

その前に軽くkindle読書。 先日も読んでいた、ジョセフ・マーフィー/井上裕之 訳『マーフィー 眠りながら奇跡を起こす』の続きを読む。

最近、どうしても自己啓発本ばかりだから、ちょっとは普通の小説も読んでみたいな。

ひさびさに夜10時まで開いている豊島区中央図書館に行ってみようか。

じゃあ、またね〜 Σ( ̄。 ̄ノ)ノ