朝4時早起き 1日目

「再びマインド改造リバイバル作戦」 の第一弾は、自分の自由な時間を作るための朝早起きです。早起き目標はいきなりの朝4時。昨夜の就寝時間は23時でしたので、時間通りに起きれたとしたら5時間睡眠となります。

スマホのアラームを朝4時にセットして就寝。ところがなぜかアラーム音量が消音になっていて、アラーム音にまったく気が付きませんでした(笑) よくやるんですよね、これ。

それでも4時43分にアラームなしで自力で目が覚めました。自分の潜在意識に早起きするってのがあったのでしょう。約5時間半という睡眠時間が、自分にとって目覚めやすいサイクルなのかもしれません。

目覚めの後は熱い日本茶を入れて目覚めの一杯。コーヒーも好きですが、家では熱い日本茶をよく飲みます。ちょっと渋めの掛川茶(静岡)が美味しいです。埼玉に住んでるけど狭山茶はあまり好みではありません。

早起き一日目は、こうしてブログを書いて、kindle本をサクッと読んで肩慣らしです。今朝の本は、ジョセフ・マーフィー/井上裕之 訳『マーフィー 眠りながら奇跡を起こす』。人の潜在意識をどう活用するかという内容です。


人の潜在意識はとても重要なテーマで、同じような努力をしてもこの使い方によって目指す結果がまったく変わってくるという重要なポイントになります。潜在意識についておさらいをし、朝早起きの効果を最大限に引き出したいです。

で、読んでいたらちょっと眠くなってきたので、10分ほどソファーで仮眠。早起きはそれなりに達成できたので、もうこれ以上の無理はしません。早起きは手段の一つなので、これくらいの緩さでいきましょう。

じゃあ、またね〜 Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

池田千恵『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!』

池田千恵『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!』を、オーディオブックで聞きました。 私の場合、書籍・Kindle・オーディオブックがそれぞれ2対3対5くらいかな。特に車を運転しているときはオーディオブックでの耳読書が便利です。


内容的には、朝早起きして自分のために時間を使うと人生が前向きになるよ!ってこと。そのためのウンチクがいろいろ書かれていますが、一番役立ったなと思ったのは著者の前向きな生き方ですね。読んでて(聞いてて)とてもハッピーな気分になる本です。

朝はどうしても二度寝をしてしまいがちですが、結果から言うと二度寝をしようがしまいが眠いのは変わらないということ。だったらサクッと起きれば良いでしょという単純明快な理屈。まさしくその通りです。

でも早起きは単なる手段であって、それが目的になるのはナンセンス。要はなんでもいいから自分のために時間を使ってみてはいかがかしらん?という解りやすさ。こういうの大好きです。

で、私もさっそくながら真似をしてみることにしました。とりあえずは早寝して明日朝は4時に起きてみます。読書してブログ書いて、それで眠ければ、15分程度の仮眠をしてやり過ごしてみます。

40代半ばに自己啓発を始めた時も、朝早起きしてたくさん読書したりジョギングしたりしていました。今、生活と仕事でいっぱいいっぱいになっている現状を打破するためにも、「早起き」という過去の成功事例をやってみます。

なんと言っても、朝4時に起きれればそれもブログネタになるしね(笑)

じゃあ、またね〜 Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

3ヵ月ぶりだけど、心機一転ブログを再開します

毎日の目が回るような仕事ですっかり忘れていました。なんとサーバー料金が未払いでブログが凍結(表示されない)状態。いつも3か月ごとに振り込んでいたのですが、まったく忘れてました。

忙しい時は自分の日々をネタにしてブログを書けばよいのですが、なにせ客商売ゆえにプライバシーに触れる仕事内容はさすがに書けません。特にリフォーム業は古いお宅が多いので、どんな地雷を踏むかが怖いのです。

という訳で、新しい自分企画を始めることにしました。名付けて「再びマインド改造リバイバル作戦」。40代半ばからやっていた自分のマインド改造計画のリバイバルです。

具体的には、朝早起きして将来のための何か種蒔きとなることをする。読書だったり、将来の計画を練ったり、ブログを書いたり、ジョギングをしたり、まぁやる事は何でもOK。一番のポイントは朝早起きして自分のために時間を使うということ。

でも早起きが目的ではなく、あくまで将来のために種蒔きをする事が目的です。早起きはその手段ですね。これは大事なことだから最初に定義しておかないと…

自分の事だけなら書く内容にNGがほとんどありません。50代は会社のお荷物だと言われだした昨今のご時世、そんなサラリーマンな方々にも自己啓発のヒントになれば幸いです。

では早速、まずは明日朝に早起きすることから始めましょう! ブログで生中継です。


じゃあ、またね〜 Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

4ヶ月ぶりに仕事を休んでみて解ったこと

昨日4/30、お正月ぶりに仕事を休みました。ちょうど塗装工事でしたが、終日雨降りなお天気なので思いきって1ヶ月ぶりに丸一日のお休みを取った次第。

ほんとに久しぶりに家族と一緒の晩ご飯だったので、私の得意メニューなお好み焼きを作りました。これもお正月ぶりかな。

午後からは息子が入っている高校吹部へ遊びに行き、ちょこっと指導もして来ました。久しぶりの吹部指導だけど、相変わらずのパワー全開。やっぱり音楽は僕のライフワークです。

で、4ヶ月ぶりにお休みを取って大きな気づきもありました。仕事上でのことを考え直し、マネジメントのことなど客観視する余裕も生まれました。

がむしゃらに働くことも大切だけど、たまには自分を冷静に見ることも必要です。日頃、たくさん聞いているオーディオブックの内容が脳内整理された感じですね。

もちろん読書をしてるという前提だけど、こうして他者からインプットした知を落ち着いて反芻することも大切です。

そうそう、久しぶりに休んで解った一番のことは、朝起きるときに目覚ましアラーム音に頼らず起きた方が一日の調子が良いということ。

明日朝はアラームが鳴る前に目覚めることにしましょう。夜寝るときに「明日は6時に起きる」と唱えて寝付けばOKです。たぶん…

明日も笑顔で働きまする!

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遅刻の言い訳を伝える必要はない

あなたが約束の時間に遅れそうなとき、どのような言葉で伝えているでしょう?

普通であれば、「申し訳ありませんが、電車の遅れで15分ほど遅れそうです。よろしくお願いいたします。」という感じですね。

ところがこれが職場の上司への連絡だと、「いつもより20 分早く家を出たのですが… 」という風に、聞かれてもいない言い訳を伝えてしまいがちです。

私も同じような当事者になると、ついつい無自覚で言ってしまうのです。相手が顧客だと冷静に考えるのですがね。

遅刻をしそうなとき、待っている相手が一番知りたいのは何時頃に到着するかどうかです。個人的な理由は必要ありません。

もしも後で相手から怒られたときは、その時に謝ればいいのです。その上で個人的なことを言われたら、その人が普通ではない人ということで心の中でスルーしましょう。

でもあなたが遅刻の常習犯であれば、もう土下座して謝ってください(笑)

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1日1つ。自分の将来のために何かをする

1日1つ、自分の将来のために何かをする。この小さな習慣を続けることが、これから更に拡大する格差社会で生き残る方法です。できるかできないかではなく、やらないと死にます。マジで!

1日1つなんでもOKです。自分の仕事に関する記事や自己啓発ネタをスクラップするとか、そのネット記事をFacebookでシェアするとか。自分の仕事に関する本や自己啓発本を1日最低でも10ページくらいは読むとか。

パッと閃いたアイデアをメモ帳に記入するとか。同業者との会話でこれは初耳という情報をメモするとか。それらの内容をすぐにネット検索して深堀するとか。

何かをするときのコツは、これをどうお金儲けに結びつけるかという視点で考えることです。お金儲けはあさましいことではありません。お金を儲けるという視点がないと、自分の家族が幸せになりませんから。

自分の将来のために何かをするとは、将来の収入アップにつながるという目的が必要です。自分が成長するとは、イコール、収入がアップするということです。そのためには借金をしてでも自分に投資をすべきです。

日々、私はそういう危機感を強く感じています。そういう時代が今すぐにでもやってきます。たぶん、南海トラフ地震よりも先に来ます。マジで!

どうすれば休みなしで毎日働けるのか

簡単にいうとマインドを変えれば良いだけの話です。自分が雇われているマインドであれば、「働かされている=休みたい」となりますよね。

自分がすばらしい仕事をしたいと考えれば、仕事をすることがまったく苦ではなくなるし、仕事に関する勉強も面白くなってきます。

もちろん自分の用事があるときは、その時間帯だけは時間を空けるようにしますよ。でも、朝から終日休みを取る必要はとくに感じません。

要は働くことが充実してるかどうかでしょうね。人生を楽しむために何をすべきかという軸足を何におくか決めておけば、あれこれと悩まなくなります。

たぶん、仕事したら休みを取らなければならないというのは他人(常識?)の決めた価値観です。そのことに気がついたとたん、もっと自分の価値観で気楽に生きればよいと楽に考えられるようになりました。

今後、人生を楽しむためにもっと勉強し直したいと思えば、週の数日は勉強のために時間をとるようになるでしょう。今は仕事(事業)を大きくすることが楽しいわけです。

世間でいうブラックという視点も、自分の人生で何に軸足を置くかが解っていないから、ある意味で他人の価値観に振り回されているのでしょう。そうでないから、ブラックな環境から自ら抜け出せないということになるのかもしれません。

世間の常識を疑い、自分の価値観(軸足)を決めて世間と折り合いを付けておけば、人生の幅がもっと広がりますよね。

じゃあ、またね〜 Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

自分の想いや願いをI willで公言する

自分の想いや願い、こうなりたい、これをやりたいを、I willから始まる未来形で公言してみようと思います。

やもすると、こんな事を言うのは恐れ多いとか恥ずかしいとか思いがちですよね。だから誰もが夢を大ぴっらに語りません。

でも自分で I will~ と公言しないと最初の一歩は踏み出せないもの。みんなに公言しまくって後戻りできない状況を作る。言い続けていれば応援してくれる人も出るし、チャンスも飛躍的に増えます。

公言していつもそのことが脳裏にあれば、その願いを実現するために何をしなければならないか具体的な行動が見えてきます。一般的に夢って具体的じゃないんですよね(苦笑)

さて、何から公言しようかな。実はやりたいことが沢山あるんです!

じゃあ、またね〜 Σ( ̄。 ̄ノ)ノ